https://steptohealth.co.kr/diet-for-depression-foods-that-cheer-you-up/ 우울증에 좋은 식단: 먹으면 기분이 나아지는 음식 - 건강을 위한 발걸음 우울증에 도움을 주는 식단은 신경계 및 뇌의 건강에 좋은 음식을 포함한다. 우울증을 일으키는 데에는 다양한 요인이 있다. 이를 조절하기 위해서는 특정 영양소를 포함한 음식이 권장된다. 실제로 '행복 호르몬'이라 불리우는 세로토닌과 엔돌핀의 생산을 증진 시키는 음식이 있다. steptohealth.co.kr https://steptohealth.co.kr/oatmeal-linseed-and-sesame-cookies-for-those-diet-cravings/ 다이어트할 때 식욕을 잠재우기 위한 오트밀 아마..
다이어트레시피 검색 결과
해당 글 2건
다이어트 관련 참고할 만한 웹사이트
1. 건강일기/건강관련
2019. 4. 15. 20:38
(다이어트 베이킹) 오트밀 당근 머핀 만들어따
다이어트 중에 만약에 또 pms가 발생해서 탄수화물이 극적으로 땡길때를 극복하기위해 오트밀 당근 머핀 을 만드는 법을 숙지하고 연습해 놓기로 마음먹었다.(왜냐면 나는 오트밀, 당근, 머핀을 각각 너무 좋아하기 때문이다 ^^) 인터넷에서 많은 레시피를 참고했고, 우선 1차로 만든 결과물은 아래와 같다. 1) 베이킹소다, 베이킹 파우더 (각 1/2ts정도)2) 시나몬파우더(난 좋아해서 1TS정도 -> 근데 막상 구워놓으니 향이 많이 나진 않아서 담엔 더넣을계획)3) 소금약간 (한꼬집...)4) 계란1개 5) 당근 1개를 강판에 간것! (나는 치즈강판에 갈아따 헤헤 씹히는 맛을 느끼고 시퍼서)6) 오트밀 1컵(갈아서 밀가루처럼 사용), 중력분 1/2컵(안넣으려다가 너무 딱딱한 머핀이 될까바 넣었다)7) 견과류..
7. 신변잡기 및 일상/요리 및 베이킹
2019. 3. 24. 11:17
최근댓글