7. 신변잡기2019.02.26 12:03

오늘 역시 매우 빡치는 일들이 이것저것 생기고 있고...... 가능하면 멱살잡고 싸우고 싶은 일들이 다수이지만 참고 또 참고 또 참는다 

아래는 일이 안될때 가끔 쓰는 방법인데(빡칠때 쓰는 방법이 아님)


일 안될때 쓰는 뽀모도로 기법~ 

위키 내용에 따르면 뽀모도로 기법은 역시나 이태리 사람이.... 만든 방법론! ><


뽀모도로 기법(Pomodoro Technique)은 시간 관리 방법론으로 1980년대 후반 '프란체스코 시릴로'(Francesco Cirillo)가 제안했다.[1] 타이머를 이용해서 25분간 집중해서 일을 한 다음 5분간 휴식하는 방식이다. '뽀모도로'는 이탈리아어 토마토를 뜻한다. 프란체스코 시릴로가 대학생 시절 토마토 모양으로 생긴 요리용 타이머를 이용해 25분간 집중 후 휴식하는 일처리 방법을 제안한데서 그 이름이 유래했다.


25분간 집중해서 일하고 => 5분간 휴식하는 시퀀스로 일을 해서 생산성을 극대화 한다는게 기본골자임. 

왜 뽀모도로냐면, 요리할때 쓰는 타이머가 토마토 모양이 많아서..... 그 타이머를 사용해서 일 해보라고...... 하하.... 


좀 (너무 노예같아서....) 슬프긴 하지만, 그래도 일할때만큼은 (특히 단순 반복적인 일일수록!) 효과가 높다. 내가 만약에 **시까지 ****만큼의 일을 해야한다는 목표를 가지고 있는 분들이라면, 타이머를 켜놓고! 25분 일 + 5분 휴식을 반복해서 해보기 바람바람. 


생각해보니 꼭 노예같다기 보다, 효과적으로 어떤 목표를 이루고자 하는 사람들에게 좋은 방법인 것당 ^_^

나도 오늘 뽀모도로좀 써봐야지....


(출처: https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%BD%80%EB%AA%A8%EB%8F%84%EB%A1%9C_%EA%B8%B0%EB%B2%95)

Posted by 숙히님

댓글을 달아 주세요

  1. 좋은 방법인것 같아요.
    아이들 습관 들이기에도 좋을 것 같군요~^^

    2019.02.28 23:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 오 아이들 키우시면 그렇게 생각할수 있겠네요 ^^ 좋은 습관을 들이는데 도움이 될거같아요! 제가 아는 오빠도 과탑이었는데 저런식으로 공부하더라고요 ㅎㅎ

      2019.03.01 17:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]